woman-today.net

RECETAS

Judías verdes con patatas

Una de las recetas más fáciles y rápidas que podrás preparar el día de antes para poder llevar al trabajo. Un primer plato sencillo con verduras, sano barato y muy rico. ¡Atrévete a hacerlo y llevarlo contigo que además te ayudará a cuidar tu línea! ¡Seguro que lo repetirás más de una vez!

INGREDIENTES

100 g de judías verdes
60 g de patata (1 patata grande o 2 medianas)
150 ml de agua
Sal
Pimienta al gusto

ELABORACIÓN

Primero, lavamos y cortamos las judías y las patatas en trozos pequeños.
Introducimos todos los ingredientes, menos los que van a formar parte de la vinagreta, en un estuche de vapor para microondas que utilizaremos para la cocción.
Cerramos el estuche y lo ponemos durante 10 minutos a potencia máxima (800W)
Una vez transcurrido el tiempo retiramos el estuche del microondas, comprobamos si están hechas y si no pues dejamos reposar en el mismo estuche durante 1 minuto con la tapa cerrada
Mezclamos los ingredientes de la vinagreta para aliñar el plato, las patatas y las judías

CONSEJOS

Se pueden acompañar estas judías con una pequeña cucharada de mahonesa y un huevo duro entero o si prefieres rallado.
Para la vinagreta:
- 1 cucharada de mostaza a la antigua
- 3 cucharaditas de vinagre de Módena
- 6 cucharaditas de aceite de oliva (o de girasol si no se quiere un sabor tan intenso)

Te puede interesar...

Lasaña healthy de berenjena con jamón y queso

¡Prepara una deliciosa lasaña de berenjena en la airfryer con esta receta fácil y rápida! El resultado será una lasaña absolutamente deliciosa que elevará tu cocina a otro nivel. ¿A qué esperas para probarla? Para darle aún más sabor, puedes añadir jamón y queso. ¡No te arrepentirás!

Coulant de chocolate estilo clásico

Sorpréndete con esta receta de volcán de chocolate o coulant que también puedes preparar en la freidora de aire. ¿No te lo crees? Pon a prueba esta deliciosa receta y el resultado te apasionará. Preparar un lava cake de chocolate en la airfryer es más fácil de lo que piensas. Solo necesitarás unos pocos ingredientes y seguir algunos pasos sencillos. El resultado será un pastel de chocolate con un centro líquido y esponjoso que te hará agua la boca. ¡No dudes en probarlo y disfrutar de este postre irresistible!

Patatas fritas crujientes

Disfruta de unas patatas crujientes y doradas en pocos minutos. ¡El acompañamiento perfecto para cualquier comida!

Alitas de pollo

Sazonadas y doradas, estas alitas son la opción ideal para una reunión con amigos o una cena rápida.

Gambas empanizadas

Deléitate con gambas crujientes y sabrosas, perfectas como aperitivo o plato principal.

Nuggets de pollo

Jugosos y llenos de sabor, estos nuggets son ideales para los más pequeños (y no tan pequeños) de la casa

eyJpZCI6IjYxNTExIiwiY29uX2lkIjoiNjE1MTEiLCJmcmVlX2NvbnRlbnQiOiJwcml2YXRlIiwicGFnX21haW5fZnJlZSI6IjAiLCJhcGlfcHJvdl9pZCI6IlRFTEVDT01JTkciLCJwcm92X2lkIjoiVEVMRUNPTUlORyIsInR5cGUiOiJUZXh0IiwiY2F0ZWdvcnlfaWQiOiJyZWNpcGVzIiwidGl0bGUiOiJKdWRcdTAwZWRhcyB2ZXJkZXMgY29uIHBhdGF0YXMiLCJob3N0aW5nX2V4dHJhIjp7InNjaGVmX3JlbGF0ZWRfdGFnIjoic2NoZWZfdHVwcGVyIn0sInBhZ19pZCI6IjEzMTQwIiwicGFnX2Jsb2NrZWRfY29udGVudCI6IjAifQ==