maternidad

El embarazo puede afectar a la circulación sanguínea

Los cambios hormonales y la subida de peso pueden afectar negativamente a la eficacia del retorno venoso y linfático

No es algo fuera de lo común que durante los meses de embarazo aparezcan arañitas vasculares o varices en el cuerpo. De hecho, cerca del 70% de las mujeres padecen varices en las piernas y pies, por distintas razones, independientemente de si han atravesado o no una fase de gestación. Cuando se mencionan las varices durante el embarazo a todos se nos va la mente a las piernas pero, ¿sabías que también pueden aparecer en otras partes del cuerpo? En la vulva, en los senos (para evitarlas se recomienda usar sujetadores cómodos y firmes, especiales para maternidad) e incluso, en ocasiones, en el ano, más conocidas como hemorroides.

La hidratación es uno de los factores más importantes para mejorar la circulación y evitar varices y estrías (otro de los grandes quebraderos de cabeza durante el embarazo), más en este periodo. Hidratarse no solo por dentro y sino también por fuera. Utiliza cremas con alto poder nutritivo y regenerador y replica la aplicación varias veces al día. Asegúrate también de ingerir la cantidad de líquido adecuada para facilitar el drenaje.

La retención de líquidos, muy común también durante el embarazo, es otro de los factores que empeora el estado de la circulación, por lo que esta cuestión drenante es igualmente fundamental. Incluye en tu lista de la compra alimentos que te ayuden a eliminar líquido de tu cuerpo, como la piña, la alcachofa o los espárragos. También puedes consultar algunos tratamientos estéticos que te ayuden a bajar la hinchazón, como la presoterapia.

Otro de los trucos más eficaces para relajar las piernas y mejorar la circulación es combinar diferentes temperaturas de agua cuando estés en la ducha. Dedica unos minutos a alternar agua templada con agua fría, lo que ayudará también a tonificar las fibras elásticas de la piel.

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