RECETAS

Cuscús de brócoli, pollo y naranja

INGREDIENTES

  • 100 gr de cuscús
  • 2-3 naranjas
  • 200 gr de pechuga de pollo
  • 400 gr de brócoli
  • 1/2 cucharadita de comino en polvo
  • 1/2 cucharadita de canela
  • Nuez moscada
  • Aceite de oliva
  • 20 gr de almendras
  • Sal
  • Pimienta

ELABORACIÓN

  1. Hidrata el cuscús en frío dejándolo entre 15-20 minutos con su mismo volumen en zumo de naranja y una pizca de sal y pimienta, al final remueve para que se suelte
  2. Sazona el pollo con comino, canela, nuez moscada, aceite, sal y pimienta
  3. Separa las flores del brócoli y pica el tallo lo más fino que puedas
  4. Cocina la pechuga hasta que se dore y reserva
  5. Saltea el tallo del brócoli en la misma sartén hasta que esté al dente y añádelo al cuscús
  6. Saltea las flores un par de minutos y salpimentar
  7. Mezcla en el tupper el cuscús, el brócoli, el pollo fileteado, almendras y ralladura de naranja
  8. Aliñar con una mezcla de zumo de naranja, aceite, canela y sal

Te puede interesar...
corazón
Vuelve ‘Gran Hermano’: así es la nueva casa de Tres Cantos y primeros detalles
La casa de ‘Gran Hermano’ está a punto de reabrir sus puertas en medio de una edición repleta de cambios y gran expectación. A continuación, puedes conocer los primeros detalles de este nuevo emplazamiento, ubicado en la localidad de Tres Cantos.
corazón
Indignación, reproches y lágrimas: el tenso arranque de ‘La isla de las tentaciones’ bate récords
El estreno de la novena edición de ‘La isla de las tentaciones’ ha estado repleta de momentos de tensión, lágrimas y emociones desbordadas. En el segundo capítulo, hemos podido ver a las parejas enfrentarse de manera explosiva tras su primer cara a cara con la tentación.
corazón
El objetivo personal de Tony Spina nada más terminar "Supervivientes All Stars"
El italiano ha sido uno de los grandes protagonistas de ‘Supervivientes All Stars’, donde se ha dejado ver más vulnerable que nunca y sin filtros. Habiendo llegado hasta la final, Spina asegura sentirse muy orgulloso de su paso por el reality.
corazón
Esto es lo que va a hacer el ganador de ‘Supervivientes All Stars" con su premio
Rubén Torres, quien acaba de proclamarse ganador de ‘Supervivientes All Stars’, ha contado en qué planea gastarse el premio de 50.000 euros.
corazón
El explosivo arranque de ‘La isla de las tentaciones 9’: primeras luces de la tentación y reproches
La novena edición de la ‘La isla de las tentaciones’ ya ha dado el pistoletazo de salida y lo ha hecho por todo lo alto. Y es que cinco nuevas parejas aterrizan en República Dominicana dispuestas a poner a prueba su amor.
corazón
‘Supervivientes All Stars’ ya tiene a su cuarto y último finalista
La semifinal de ‘Supervivientes All Stars’ estuvo llena de giros inesperados, mucha tensión y se saldó con un duelo de verdaderos titanes.
eyJpZCI6IjQwMTkxIiwiY29uX2lkIjoiNDAxOTEiLCJmcmVlX2NvbnRlbnQiOiJwcml2YXRlIiwicGFnX21haW5fZnJlZSI6IjAiLCJhcGlfcHJvdl9pZCI6IlRFTEVDT01JTkciLCJwcm92X2lkIjoiVEVMRUNPTUlORyIsInR5cGUiOiJUZXh0IiwiY2F0ZWdvcnlfaWQiOiJyZWNpcGVzIiwidGl0bGUiOiJDdXNjXHUwMGZhcyBkZSBiclx1MDBmM2NvbGksIHBvbGxvIHkgbmFyYW5qYSIsImhvc3RpbmdfZXh0cmEiOnsic2NoZWZfcmVsYXRlZF90YWciOiJzY2hlZl90dXBwZXIifSwicGFnX2lkIjoiMTMxNDAiLCJwYWdfYmxvY2tlZF9jb250ZW50IjoiMCJ9

[X]

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su usabilidad, personalizar el contenido y analizar estadísticamente su navegación. Puede cambiar la configuración o consultar la política de cookies.
Su configuración de cookies
Aceptar cookies
Rechazar cookies
Guardar configuración