maternidad

¿Es recomendable tomar café durante el embarazo?

Los expertos vuelven a poner la lupa en una cuestión que sigue generando un gran número de dudas

Cuando una mujer se queda embarazada siempre trata de extremar los cuidados para vivir un periodo de gestación lo más saludable posible. Evitar las grasas, el tabaco y el alcohol, son algunas de las primeras recomendaciones que los especialistas ponen encima de la mesa cuando una futura mamá acude a las primeras revisiones de control para seguir el transcurso del periodo de gestación. Sin embargo, aunque algunos de los alimentos o productos menos recomendados están claros, existen grandes dudas en relación a otros como es el caso del café. Aunque este alimento no es de los más recomendados durante la dulce espera, lo cierto es que no existe una prohibición taxativa a su consumo y son muchas las mujeres que disfrutan del café en una de las épocas más importantes de su vida.

Sin embargo, un reciente estudio publicado por BMJ Evidencie Based Medicine ha puesto de manifiesto la importancia de que  las mujeres embarazadas o que quieran quedarse en estado intenten evitar la cafeína. Su consumo estaría asociado, según el trabajo de los expertos, a resultados negativos en el embarazo y no solo eso. En este estudio se certifica que no existe un nivel seguro de ingesta de café. A este respecto existen disparidad de opiniones ya que el NHS británico, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos y la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) cifran en 200 mg el nivel seguro de consumo moderado al día. Una cantidad que queda cuestionada en los últimos estudios que determinan que no existe una cantidad de cafeína “sana en el embarazo”.

De este modo, más de diez estudios al respecto informaron sobre 17 metanálisis y el hallazgo en 14 de ellos de la existencia del riesgo de cuadros adversos: aborto espontáneo, muerte fetal, bajo peso al nacer o leucemia aguda infantil. En los tres restantes no encontraron estas evidencias. Aunque se trata de un estudio observacional, sin que se pueda establecer la causalidad, el profesor Jack James de la Universidad de Reykjavik, encargado de identificar más de 1.000 artículos que relacionan la cafeína y bebidas con cafeína con los resultados del embarazo, ha puesto especial hincapié en una idea: “Las recomendaciones de salud actuales sobre el consumo de cafeína durante el embarazo necesitan una revisión radical. Específicamente, la evidencia científica acumulada respalda la idea de aconsejar evitar la cafeína a las mujeres embarazas y a las que contemplan la posibilidad”.

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